A DISFRUTAR LAS VACACIONES EN FAMILIA

Estimados padres de familia y estudiantes,

HOY ES VIERNES DE DIVERSIÓN FAMILIAR

NOS VAMOS DE VACACIONES

Las vacaciones, son un periodo de tiempo en el que se propone realizar actividades distintas a las que usualmente se hacen cuando se está en periodo estudiantil. En este tiempo, en el que las vacaciones van a ser un poco distintas, ya que no se tiene la posibilidad de viajar o salir mucho de casa, en los hogares es necesario reinventar la forma como aprovecharán tanto tiempo libre los niños y jóvenes en casa. 

Es importante que, en este tiempo vacacional, no se pierdan algunas rutinas establecidas en el hogar, como la hora de dormir, consumo de alimentos, momentos de esparcimiento y algunos momentos para reforzar o repasar algunos temas académicos.

En todas las publicaciones realizadas los días viernes en este blog, se han hecho una serie de sugerencias dirigidas a los padres de familia y estudiantes, con el propósito de tener distintas alternativas para disfrutar el tiempo libre. Por ello, sugerimos volver a visitar estas publicaciones y poner en práctica algunas de las actividades propuestas, ya que se cuenta con un tiempo propicio para disfrutar en familia.

A continuación, se relacionan algunas otras prácticas que se pueden realizar, con el fin de hacer de este tiempo vacacional, un espacio divertido y de mucho aprendizaje.

Para nosotros como institución, es de gran importancia su opinión con respecto a las publicaciones realizadas por el departamento de psicología, por ello, quisiéramos que dejaran sus comentarios y/o sugerencias, sobre nuestro blog, así como los temas que consideran de interés, para ser abordados y posteriormente publicados por nosotros. 

Estos comentarios los pueden enviar al correo electrónico sonia.psicologa2020@gmail.com o directamente en el blog. 

Por otro lado, esta publicación, será la última de este primer semestre del año, nos volveremos a encontrar, en el mes de julio, una vez retornemos a nuestras labores escolares. 

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares

ORANDO EN FAMILIA

Estimados padres de familia y estudiantes,

HOY ES JUEVES DE REFLEXIÓN EN FAMILIA

La oración puede ayudar a la familia a resistir las tentaciones y, por medio de ella, se puede recibir la fuerza y la habilidad que se necesita, para superar más eficazmente los problemas.

En calidad de padres de familia, es importante dar el ejemplo, así como hacer la invitación a todos los integrantes a dedicar unos minutos para orar, lo cual requiere, en primer lugar, enseñar cómo hacer una oración. En Doctrina y Convenios se manda a los padres y madres que enseñen a sus hijos a orar (véase D. y C. 68:28). La mejor manera de enseñar este principio es por medio del ejemplo; si los padres hacen el esfuerzo de orar, los hijos aprenderán la importancia de elevar una oración y de esta manera, lo pondrán en práctica en su vida.

El guiar y enseñar a los hijos son deberes que todos los padres tienen. Para que la oración familiar sea eficaz en el hogar, se propone establecer momentos específicos para efectuarla. No es necesario hacer oraciones largas; de hecho, las oraciones cortas animan a los niños a orar, porque generalmente las de ellos son muy cortas.

La oración familiar es un paso más en el camino a la formación de un hogar celestial. El presidente Spencer W. Kimball dijo: “Cuando nos arrodillamos para tener la oración familiar, nuestros hijos… están aprendiendo hábitos que perdurarán con ellos toda su vida. Si no oramos es como decir a nuestros hijos: ‘Pues, al cabo no es muy importante’… Por otra parte, ¡cuán gozoso es poder establecer estas costumbres y hábitos en el hogar, de modo que cuando los padres visitan a sus hijos en las casas de éstos… después que se han casado, se arrodillan naturalmente con ellos en la manera acostumbrada y establecida de la oración!” (El Milagro del Perdón, pág. 259).

Ahora...

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares.  

Tomado de https://www.churchofjesuschrist.org/study/manual/duties-and-blessings-of-the-priesthood-basic-manual-for-priesthood-holders-part-a/personal-and-family-responsibilities/lesson-14-leading-family-prayer?lang=spa

COMUNICACIÓN ASERTIVA CON ADOLESCENTES

Estimados padres de familia y estudiantes,

HOY ES MIÉRCOLES DE COMUNICACIÓN ASERTIVA CON UN HIJO ADOLESCENTE

La adolescencia es un periodo de la vida maravilloso, con muchos cambios y también con muchos retos por vivir dentro de la familia. En la actualidad se valora que la adolescencia comprende el periodo entre los 12 y los 24 años. Es un tiempo de intensidad emocional, implicación social y también de creatividad.

Fundamentalmente, el gran cambio durante la adolescencia se produce en el cerebro, y este cambio natural y saludable influye tanto en la mente (en la forma de pensar, razonar, centrar la atención y tomar decisiones) como en las relaciones con los otros. Así que, lo primero que debemos hacer como padres es informarnos de qué está pasando en su cerebro y hacer lo posible por entenderlo.

Características de la forma de sentir en la adolescencia:

1. La búsqueda de novedades. Esto surge por la necesidad de gratificación que crea la motivación de probar algo nuevo. Por una parte, puede suponer un comportamiento impulsivo que conlleve la falta de reflexión sobre las consecuencias y, por otra, el deseo de crear cosas nuevas y de vivir la vida desde la aventura. 
2. La implicación social mejora las relaciones entre iguales, los amigos se vuelven un apoyo que puede tornarse en bienestar y felicidad o, en el caso de jóvenes aislados de los adultos, pueden suponer un aliciente en sus comportamientos de riesgo.
3. El aumento de la intensidad emocional otorga a la vida una mayor felicidad. En ocasiones, las emociones se viven tan intensamente que pueden provocar impulsividad, cambios de humor y reacciones excesivas. Por otro lado, los adolescentes están llenos de energía y de una vitalidad y entusiasmo difícilmente superable a otras edades.
4. La creatividad. El razonamiento se vuelve abstracto y el pensamiento conceptual, lo que ayuda a que los adolescentes se cuestionen el mundo establecido por los adultos, creen nuevas ideas y apliquen a su vida todas las innovaciones a su alcance. Es una etapa en la que se busca el significado de la vida desde ese cerebro en ebullición, lo cual implica una crisis de identidad que han de superar para que la presión de los iguales y la falta de dirección no hagan mella en el adolescente.

Por tanto, los cambios de la adolescencia ofrecen al mismo tiempo riesgos y oportunidades. Los padres han de acompañar a sus hijos en esta etapa vital para que los retos que se les presentan se conviertan en dones y vivan esta etapa con la mayor vitalidad y seguridad que sean capaces.

¿Cómo puede acompañar y apoyar a su hijo adolescente?

1. Utilice el diálogo reflexivo. Es importante que todos en casa, puedan decir en alto lo que sienten, piensan, esperan y cómo vemos las cosas. Pero es igual de importante que el respeto a las opiniones del otro siempre esté presente.
2. La base de las normas en casa ha de ser a través de las negociaciones con el hijo adolescente. En la niñez los padres podían imponer los límites, pero en esta edad los cambios en su pensamiento hacen que cualquier norma vaya a ser cuestionada y argumentada.
3. Poner en práctica la empatía. Intentar entender a los hijos, recordar cómo fue su vida a su edad, sintonizar con ellos ayuda a que fluyan la comunicación y la comprensión.
4. Resaltar lo positivo. Priorizar lo que su hijo consigue con esfuerzo, sus logros, su valía personal, hará que se sienta seguro y tomado en cuenta.
5. Es importante que los padres fomenten su responsabilidad en la toma de decisiones desde el reconocimiento de sus valores y no desde el miedo a la represalia.

Es necesario crear espacios y momentos compartidos con los hijos adolescentes. Esta premisa, que parece fundamental en la niñez, puede perderse durante la adolescencia por pensar que ya no nos necesitan tanto. No es cierto. Es importante recordar, que esta es una etapa de cambios en la que el acompañamiento de los padres es fundamental para dotarles de un entorno de seguridad que favorezca su adecuado crecimiento emocional. 

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares. 

Tomado de https://www.youtube.com/watch?v=MCUoW5mpg0M&feature=youtu.be

 https://saposyprincesas.elmundo.es/consejos/psicologia-infantil/como-conectar-con-mi-hijo-adolescente/

EL JUEGO COMO INSTRUMENTO DE APRENDIZAJE

Estimados padres de familia y estudiantes,

HOY ES MARTES DE TÉCNICAS DE ESTUDIO

¿Qué es la GAMIFICACIÓN?

Es una técnica de aprendizaje que traslada la mecánica de los juegos al ámbito educativo con el fin de conseguir mejores resultados, ya sea para absorber mejor algunos conocimientos, mejorar alguna habilidad, o bien recompensar acciones concretas, entre otros muchos objetivos.

Este tipo de aprendizaje gana terreno en las metodologías de formación debido a su carácter lúdico, que facilita la interiorización de conocimientos de una forma más divertida, generando una experiencia positiva en el estudiante.

El modelo de juego realmente funciona porque consigue motivar a los alumnos, desarrollando un mayor compromiso de las personas, e incentivando el ánimo de superación. Se utilizan una serie de técnicas mecánicas y dinámicas extrapoladas de los juegos.

Las técnicas dinámicas hacen referencia a la motivación del propio estudiante para jugar y seguir adelante en la consecución de sus objetivos. Algunas de las técnicas dinámicas más utilizadas son las siguientes:

En los videos que aparecen a continuación, podrán observar algunas formas de poner en práctica la técnica de gamificación, no solo en el aula, sino también en casa, para que los niños y jóvenes, puedan tener un aprendizaje significativo por medio del juego. 

 

Es hora, de aprender jugando… entonces…

QUE ESPERAS PARA DIVERTIRTE… 

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada una de sus familias. 

AUTOCUIDADO SOCIAL

Estimados padres de familia y estudiantes,

HOY ES LUNES DE AUTOCUIDADO SOCIAL

El autocuidado social es una categoría que ningún ser humano, debe descuidar. 

Cuando se habla de relaciones sociales, también se puede estar hablando de relaciones interpersonales, referidas al modo de relación que existe entre dos o más personas, basándose en emociones, sentimientos, intereses, actividades sociales, etc.

Este tipo de relaciones son la base de la vida en sociedad y se dan de distinto modo en numerosos contextos cotidianos, como la familia, los amigos, el entorno laboral, clubes deportivos, matrimonios, y muchas más, siempre y cuando existe en ellos la posibilidad de que dos o más personas se comuniquen de manera sostenida.

Además, forman parte de la vida humana a niveles tan profundos que pueden estar incluso reguladas por la ley, por convención o por la costumbre. Así se crea un entramado complejo de vínculos y grupos sociales que constituyen la sociedad por completo. De hecho, el manejo de las relaciones interpersonales es un hito fundamental en el crecimiento del individuo. 

A continuación, se enunciarán algunos elementos para ser tenidos en cuenta para favorecer el autocuidado social. 

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares. 

Tomado de https://kadoora.com/descubre-los-tipos-de-autocuidado-y-como-llevarlos-a-cabo/

https://grupogeard.com/co/blog/convocatorias/autocuidado-importancia/ https://concepto.de/relaciones-interpersonales/

KARAOKIANDO EN FAMILIA

Estimados padres de familia y estudiantes,

HOY ES VIERNES DE DIVERSIÓN FAMILIAR

ES HORA DE CANTAR… 

Durante la etapa de desarrollo y crecimiento de todo niño, las actividades recreativas como el canto son una excelente opción para estimular grandes partes de su cuerpo, tanto interna como externamente, ya que con esto podrán aprender muchas cosas significativas sin darse cuenta.

Existen varios beneficios en los niños y adolescentes cuando se practica el karaoke, por ejemplo, se puede mencionar que permite la ejercitación de los músculos de la garganta, puede ayudar a que dejen de roncar por completo en las noches, aquellos que tienen esta dificultad, así como también el desarrollo de las cuerdas vocales.

En el aspecto social, el canto tiene gran importancia en el desenvolvimiento ya que permitirá al infante relacionarse con otras personas, sin importar su tamaño o edad, debido a que progresivamente bajará su escudo protector y se sentirá en confianza con la gente que lo rodea.

También puede ser un momento especial entre padres e hijos, debido a que la música permitirá que el niño establezca sus propios sentimientos y emociones, además de aumentar ese sentimiento afectivo que cada uno lleva por dentro y que de una u otra forma deberá desarrollar.

De igual forma, este ejercicio será un excelente plan si el niño presenta problemas de comunicación, ya que, al momento de sentirse atraído por la música y los juegos, querrá expresarse y comunicarse sin problemas.

En familia, pueden organizar un concurso de karaoke, es importante que haya ránking de ganadores para que, al terminar, se lleven alguna recompensa especial.

NO SE NECESITA SER UN GRAN CANTANTE 

LO ÚNICO QUE REQUIERES, ES UNA EXCELENTE ACTITUD

Es hora de cantar a todo pulmón… instala el computador, alista los parlantes y ponte a cantar…

En el siguiente enlace, podrán encontrar una sugerencia de pistas para cantar en familia, hay para todas las edades.... disfruten su momento en familia

Karaoke para todos los gustos

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares.

Tomado de https://graciasmama.co/karaoke-ninos/2113

REFLEXIÓN FAMILIAR

Estimados padres de familia y estudiantes,

HOY ES JUEVES DE ENCUENTRO Y REFLEXIÓN FAMILIAR

Congregados en familia, los invitamos a invocar la presencia del Espíritu Santo proclamando la siguiente oración:

Ven Espíritu Divino, manda tu luz desde el cielo.

Padre amoroso del pobre, Don, en tus dones espléndido.

Luz que penetra las almas, fuente del mayor consuelo.

 Ven, Dulce Huésped del alma, descanso de nuestro esfuerzo,

tregua en el duro trabajo, brisa en las horas de fuego,

gozo que enjuga las lágrimas y reconforta en los duelos.

 Entra hasta el fondo del alma, Divina Luz y enriquécenos.

Mira el vacío del hombre si tú le faltas por dentro;

mira el poder del pecado, si no envías tu aliento.

 Riega la tierra en sequía, sana el corazón enfermo.

Lava las manchas, infunde calor de vida en el hielo,

doma el espíritu indómito, guía al que tuerce el sendero.

 Reparte tus siete dones según la fe de tus siervos.

por tu bondad y tu gracia dale al esfuerzo su mérito;

salva al que busca salvarse y danos tu gozo eterno.

Amén. Aleluya

 A continuación, los invitamos a realizar en familia la siguiente reflexión.

Los invitamos a escuchar la siguiente canción: 

https://www.youtube.com/watch?v=w_NSKM-MhRM Juan 3:16

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares.

¿CÓMO RESOLVER UN PROBLEMA?

Estimados padres de familia y estudiantes,

HOY ES MIÉRCOLES DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

La capacidad para resolver problemas se puede definir como la eficacia y agilidad a la hora de encontrar soluciones a los problemas surgidos. Aquellas personas con alta capacidad para la resolución de problemas son capaces de actuar de forma proactiva, sin perder el tiempo, y encontrando las soluciones más apropiadas para cada caso, pensando siempre en las repercusiones que estas puedan tener a largo plazo.

Pasos para resolver un problema

1. Identificar el problema: Es el primer escalón para poder solucionar un hecho que podría ir mejor, siendo más eficiente o más rentable. Es imprescindible que se detecte y se especifique exactamente para que el proceso salga de la mejor forma posible.
2. Describir el problema: Es necesario tener claro cuál es la situación actual, es decir, de dónde se parte y qué es lo que se quiere conseguir. Además, en este paso será necesario recopilar información de calidad, veraz y actualizada para poder describirlo correctamente.  
3. Buscar todas las posibles soluciones:  Lo que se busca son estrategias que se dirijan hacia la causa original del problema. Un ejercicio para detectar posibles correcciones es el método de los 5 porqués: Se parte de un problema y se van identificando diferentes causas del problema haciéndo la pregunta: «¿Por qué?». Cuando ya no se puede seguir contestando es que se habrá llegado a una posible causa raíz del problema y se podrá dar una solución.
4. Valorar las consecuencias tanto positivas como negativas de cada una de las posibles soluciones: Ahora habrá que ir seleccionando y mirando al detalle todas esas posibles soluciones, sopesando cada detalle, los pros los contras, el tiempo de resolución, si se cuenta con los recursos necesarios... Habrá que ser muy objetivos y realistas, además se deberá llegar a un acuerdo común entre todos los que están trabajando en el proceso de resolución.
5. Elegir la que más se adapte y sea más conveniente: Después de sopesar todas las opciones llega el momento de elegir entre todas ellas, pero ahora habrá que llevarla a la acción, al fin y al cabo. es la parte más importante. Sería conveniente realizar un plan de acción, con fechas, procesos, objetivos, seguimiento etc.
6. Implantarla: Después de analizar las posibles soluciones, aplicarla de tal manera que se pueda obtener la solución del problema.

ES IMPORTANTE TENER EN CUENTA QUE….

1. Lo importante es la solución, no el problema. Está demostrado que el cerebro no puede encontrar soluciones si está centrado en el problema, pues de este modo solo estará consiguiendo alimentar la negatividad. Las emociones negativas se activarán y bloquearán todas las posibles soluciones.
2. Mantener la mente abierta: Es importante no desechar ninguna de las ideas que se pasen por la cabeza, aunque puedan parecer ridículas. Por ello, es necesario impulsar el pensamiento creativo y así llegará a otras posibles soluciones.
3. Simplificar: Sí, es necesario hacer las cosas sencillas, no complicarse, ya que en la sencillez muchas veces está la solución.

El en documento del enlace que aparece a continuación podrán encontrar algunas técnicas para la solución de problemas. 

https://es.scribd.com/document/464088187/Tecnicas-Para-La-Resolucion-de-Problemas

Que la Sagrada Familia de Naazaret, bendiga cada uno de sus hogares

Tomado de https://www.up-spain.com/blog/la-resolucion-de-problemas-una-de-las-capacidades-mas-demandadas-en-2017/

POTENCIANDO EL PENSAMIENTO CREATIVO

Estimados padres de familia y estudiantes,

HOY ES MARTES DE TÉCNICAS DE ESTUDIO

El pensamiento creativo, consiste en el desarrollo de nuevas ideas y conceptos. Se trata de la habilidad de formar nuevas combinaciones de ideas para llenar una necesidad. Por lo tanto, el resultado o producto del pensamiento creativo tiende a ser original.

Es importante destacar que el pensamiento creativo debe tener un resultado, ya sea a través de una acción interna (como llegar a una conclusión, formular una hipótesis o tomar una cierta decisión) o de una acción externa (como escribir un libro, pintar un cuadro o componer una canción).

Puede decirse que las características esenciales del pensamiento creativo son su originalidad (para visualizar los problemas de manera diferente), su flexibilidad (las alternativas son consideradas en diferentes campos de respuesta) y su elaboración particular (se añaden elementos o detalles a ideas que ya existen, modificando alguno de sus atributos).

EL PENSAMIENTO CREATIVO EN EL APRENDIZAJE

Este puede definirse de manera general como la capacidad de descubrir conocimientos e ideas nuevas (Edward De Bono, 1989). En este orden de ideas, todo ser humano tiene dicha capacidad, pues es importante mencionar que desde el nacimiento el ser humano constantemente está en función de descubrir y reconocer su entorno y con base a sus experiencias día a día va generando nuevos conocimientos en su red cerebral.

Sin embargo, es un reto potenciar la creatividad en el ser humano, y para ello se puede iniciar enunciando las características que tiene un ambiente para propiciar la creatividad humana, las cuales son:

En el video que aparece a continuación, podrá encontrar algunos aspectos para tener en cuenta y favorecer el desarrollo del pensamiento creativo en los niños.

    Para finalizar en el siguiente enlace podrán encontrar las cuatro etapas del proceso creativo y como aplicarlas en la cotidianidad.

https://youtu.be/Gk2jn5CHkYY 

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares. 

Tomado de https://definicion.de/pensamiento-creativo/ ; https://www.redcenit.com/desarrollar-el-pensamiento-creativo/

AUTOCUIDADO EMOCIONAL

Estimados padres de familia y estudiantes,

HOY ES LUNES DE AUTOCUIDADO EMOCIONAL

Es fundamental cuidarse emocionalmente en estos tiempos de crisis para tener una buena salud. Las siguientes recomendaciones se pueden tener en cuenta para mantener un buen autocuidado emocional.

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares

Tomado de https://villalkor.com/autocuidado-emocional-en-tiempos-de-crisis/

https://www.copmadrid.org/web/files/comunicacion/Recomendaciones%20coronavirus.pdf