AUTOCUIDADO COGNITIVO

Estimados padres de familia y estudiantes,

Se ha hablado mucho en estos tiempos sobre el autocuidado, ya que es una forma de prevenir el contagio de este virus tan nombrado últimamente. Sin embargo, al hablar de ello, no solo se hace referencia al lavado de manos y al uso del tapabocas, ya que va mucho más allá dirigido hacia nuestra protección personal.

Por ahora, dedicaremos un espacio para hablar de uno de los puntos de autocuidado y que ahora más que nunca, no se puede descuidar, el autocuidado cognitivo o intelectual.

Este consiste en ejercitar nuestra mente, estimular el pensamiento crítico y la creatividad. A continuación, encontrarán una serie de recomendaciones que se pueden tener en cuenta, para favorecer el autocuidado intelectual.

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares. 

Realizado por Tatiana Bejarano (Educadora Especial)

¡COCINANDO LASAÑA EN FAMILIA¡

 Estimados padres de familia y estudiantes,

La cocina está de moda, y no solo entre los adultos. Cada vez son más los pequeños de la casa quienes se interesan y aficionan por este arte. Cocinar y elaborar recetas con ellos ayuda en el desarrollo de su aprendizaje y capacidades. 

Además, pasar tiempo en familia cocinando hará que se familiarice con todo tipo de alimentos sanos, como frutas, cereales, lácteos o  verduras.

Puesto que la correcta alimentación es un factor fundamental para el desarrollo del niño, la manipulación de dichos ingredientes hará que pierda el miedo a probarlos e incluirlos en su dieta.  

Un beneficio fundamental cuando se cocina en familia, es que, el niño sin darse cuenta, practica la lectura e incluso principios matemáticos a la hora de enfrentarse a las distintas recetas, controlando cantidades y medidas, siguiendo así una serie de pautas para elaborar ricas comidas. Los niños, de una forma divertida, aprenderán a organizarse implicándose en la actividad.

Otro beneficio, es que al manipular diferentes ingredientes, los niños desarrollan su motricidad y coordinación, también muy importantes en su desarrollo. De esta forma, a través de actividades motoras, se ayuda al niño a adquirir una autonomía creciente en sus movimientos.

Por otro lado, es una oportunidad perfecta para estrechar lazos en familia, planear comidas y compartir momentos deliciosos fortaleciendo la relación con los hijos, desarrollando su confianza y autoestima.

AHORA, ES MOMENTO DE COCINAR UNA DELICIOSA LASAÑA, 

ASÍ QUE… MANOS A LA OBRA

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares.

Elaborado por Sonia Garcia (Psicóloga)

Tomadodehttps://saposyprincesas.elmundo.es/consejos/alimentacion-ninos/los-beneficios-de-cocinar-en-familia-alimentos-saludables/  https://www.pastasdoria.com/recetas/como-preparar-lasagna-mixta

ORACIÓN EN FAMILIA

Estimados Padres de Familia y estudiantes, 

Los invitamos a finalizar este espacio de oración, dando gracias a Dios por todo aquello que proporciona al interior de la familia, ya que con su bendición, permite que se siga manteniendo unida. 

Que la Sagrada Familia de Nazaret,  bendiga cada uno de sus hogares. 

Realizado por Sonia Garcia (Psicóloga)

¿CÓMO ESTABLECER LÍMITES SIN LLEGAR A HERIR A LOS HIJOS?

Estimados padres de familia y estudiantes, 

Así como se ha mencionado en días anteriores, los límites deben indicar a los niños, niñas y adolescentes hasta dónde pueden llegar en su comportamiento. Pero,

¿CÓMO ESTABLECER LÍMITES SIN LLEGAR A HERIR A LOS HIJOS?

Establecerlos es una forma de demostrarles que se preocupan por ellos; es enseñarles cómo funciona el mundo que los rodea. Si en la familia se marcan  adecuadamente, se estará trabajando para mostrarles una manera de convivir apropiadamente con otras personas y sobre todo que ellos también pueden ponerles límites a los demás, lo cual les será de mucha utilidad en un futuro, cuando sean adultos.

Instaurar límites es una labor de prevención, ya que en la medida que los adultos responden a las necesidades de los hijos y les van enseñando lo que necesitan según su edad, serán capaces de afrontar nuevos desafíos. Lo más importante es educar para que sean felices y encuentren su lugar en la sociedad después de haber adquirido recursos para ser ingeniosos, productivos y responsables.

ACCIONES QUE SE REALIZAN QUE PARECEN LÍMITES PERO NO LO SON

De acuerdo a lo anterior, los límites deben tener algunas características específicas y lo que frecuentemente se hace es gritar, llamar la atención o amenazar y estos no son límites, sino acciones que parecen serlo. A continuación se describirán varias actitudes que con frecuencia se aplican con los niños, niñas y adolescentes que tienden a parecer límites:

PUNTOS IMPORTANTES EN EL PROCESO DE ESTABLECER LÍMITES

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares. 

Elaborado por Daniela Hernández (Psicóloga)

Tomado de Barocio, R. (2004). Disciplina Con Amor/Discipline with Love: Como poner limites sin ahogarse en la culpa/How to Responsibly Set Limits for Children. Editorial Pax México Wild, R. (2011). Libertad y límites. Amor y respeto: Lo que los niños necesitan de nosotros. Herder Editorial.

LOS LÍMITES Y LAS NORMAS

Estimados padres de familia.

Bienvenidos a esta nueva semana de reflexión y trabajo compartido, en el que reflexionaremos sobre el establecimiento de normas y límites en el contexto familiar.  Este supone uno de los factores de protección más significativos para reducir la probabilidad de aparición de problemas conductuales, académicos y emocionales, tanto en la infancia como en la adolescencia y garantizar el buen funcionamiento del entorno familiar.

El papel de los padres en este ámbito se centra en establecer y aplicar unas normas claras, pertinentes y razonables. El espectro de posibilidades a la hora de inculcar esas normas en los hijos abarca desde la total permisividad hasta un control absoluto. Entre un extremo y otro existe un modelo que deja espacio para la libertad, y que supone educar a los hijos en la capacidad para tomar decisiones, actuar con autonomía y de forma responsable ante los diferentes retos de la vida cotidiana.

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares

Elaborado por Martha Torres (Psicóloga)

SEGUIMIENTO DE INSTRUCCIONES EN EL PROCESO DE APRENDIZAJE

Estimados padres de familia y estudiantes

Muchas veces se ha escuchado lo importante que es poner límites, dar instrucciones claras y hacer seguimiento y acompañamiento a los niños. Sin embargo, en ocasiones, se puede tener dudas, de cómo hacerlo. Por ello, a continuación, podrán encontrar una serie de recomendaciones como propuesta pedagógica, para favorecer el seguimiento de instrucciones, en los niños.

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares.

Realizado por Tatiana Bejarano (Educadora Especial)

CHOCOLATE FAMILIAR

Estimados Padres de Familia y estudiantes,

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares

Elaborado por Sonia Garcia (Psicóloga)

Tomado de: http://cppomove.educa.aragon.es/IMG/pdf/-24.pdf https://rpp.pe/campanas/contenido-patrocinado/como-se-desarrolla-la-autonomia-en-ninos-y-adolescentes-noticia-1086561 https://www.bebesymas.com/desarrollo/como-fomentar-autonomia-ninos-3-a-6-anos

REFLEXIÓN FAMILIAR

Estimados padres de familia y estudiantes,

Unidos en familia, preparemos la mente y el corazón, para realizar juntos la siguiente reflexión.

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares.

Realizado por Martha Torres (Psicóloga)

¿CÓMO FOMENTAR LA AUTONOMÍA EN LOS HIJOS?

Estimados padres de familia y estudiantes, 

En las publicaciones de los días anteriores, se ha hecho énfasis en la definición y dado algunas herramientas para favorecer la formación autónoma de los estudiantes. Ahora, se darán algunas directrices que como padres pueden tener en cuenta, para fomentar la autonomía de los hijos.

La autonomía es la base para aprender durante toda la vida. Ésta se va fortaleciendo en la medida en que los niños, niñas y adolescentes van adquiriendo compromisos y son conscientes de que ellos mismos son responsables de sus propias acciones y decisiones. 

Como padres o cuidadores, es importante reconocer que permitirles a los menores crecer con autonomía, les proporcionará un grado de madurez para poder enfrentarse a las dificultades del día a día. 

Una de las tareas más relevantes dentro de la educación de los hijos, es enseñarles a ser responsables. Por lo cual, es algo que se debe empezar a trabajar desde que son pequeños y para que ellos lo aprendan, los padres deben guiarlos, orientarlos, apoyarlos, hacerlos partícipes en la toma de decisiones, prepararlos para amortiguar los fracasos y felicitarlos por los logros.

Educar en la autonomía es formar niños, niñas y adolescentes que puedan avanzar en su día a día, superando obstáculos, alcanzando la independencia y madurez. Evidentemente es una tarea compleja, pero el hacerlo despertará en ellos una actitud crítica que les permitirá reconocer sus sentimientos, pensamientos, emociones y deseos y esto les garantizará tener la capacidad de en un futuro no depender de alguien más para sentirse bien, para aceptarse tal y como son y tener la seguridad de que serán competentes para valerse por sí mismos durante el resto de la vida. 

Durante el proceso, de forma transversal se debe tener en cuenta:

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares.

Realizado por Daniela Hernández (Psicóloga) 

Tomado de: Amorós, P., Fuentes-Peláez, N., Mateos Inchaurrondo, A., Pastor Vicente, C., Rodrigo, M. J., Byrne, S. y Itxart, I. (2016). Aprender juntos, crecer en familia (2): Educamos a nuestros hijos.

AUTONOMÍA EN EL APRENDIZAJE

Estimados padres de familia y estudiantes,

La autonomía de una persona es la capacidad o condición de desarrollar tareas de una manera independiente.

En tiempos de contingencia una de las variables que interfieren en la construcción de la autonomía en el aprendizaje es la motivación, dado que la dinámica de vida ha cambiado, especialmente en lo que respecta a las actividades relacionadas con los distintos espacios donde se realizaban, por tal motivo, es fundamental mantener a los niños y jóvenes motivados entorno a su formación, para lo cual se pueden aplicar estas estrategias. 

En el siguiente video, pueden ampliar la información sobre el papel fundamental de la autonomía en el aprendizaje.

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares

Elaborado por Tatiana Bejarano (Educadora Especial)