Estimados
padres de familia y estudiantes,
HOY ES MIÉRCOLES DE VALIDACIÓN EMOCIONAL
Las personas pueden tener respuestas emocionales fuertes a eventos que parecen menores para observadores externos a la situación. Como resultado, las personas que sienten emociones que los demás no comprenden, experimentan una invalidación emocional puesto que otros reaccionan a sus emocionales como si éstas no fuesen válidas o razonables.
Es necesario que para que las personas se sientan más
unidas a otras, se validen las emociones que sienten. La invalidación
emocional, además de alejar a las personas también puede crear sentimientos de
resentimiento, rechazo e ignorancia,
generando un juicio negativo de la experiencia emocional de otra persona.
La aceptación por su parte, es una opción
que se presenta a la hora de resolver conflictos, sobre todo en las relaciones
interpersonales. Como parte de ésta, la validación emocional es una forma de
comunicar la aceptación hacia los demás (o hacia nosotros mismos), pero no
significa que se tenga que estar de acuerdo o que se comparta los pensamientos
de la otra persona. Validar es aceptar y dar por válido aquello que otra
persona está sintiendo tanto si se está de acuerdo o no con su punto de vista o
sus sentimientos. Por tanto, la validación emocional es empatía y aceptación hacia otro
individuo.
Por otro lado, pese a que
es habitual juzgar o criticar lo que otras personas piensan si no se está de
acuerdo con ellos, esto no es validación emocional, ya que la validación emocional ofrece oportunidades
para la expresión emocional. Validar no es solamente aceptar las
emociones, sino que esta aceptación se debe comunicar a la otra persona.
En el documento del enlace que aparece a continuación, podrán encontrar algunos elementos que demuestran la importancia de realizar validación emocional con los hijos, así como la mejor manera de hacerlo.
https://es.scribd.com/document/469185347/VALIDACIO-N-EMOCIONAL
Que
la Sagrada Familia de Nazaret bendiga cada uno de sus hogares
Tomado de
