PSICÓLOGA EN CASA: ENTRENANDO CON GIMNASIA CEREBRAL

Estimados padres de familia y estudiantes,

HOY ES MARTES DE TÉCNICAS DE ESTUDIO

Entrenando tu cerebro

En la actualidad el termino gimnasia cerebral se utiliza de forma constante, es común que las personas en sus conversaciones acuñen este concepto, pero realmente ¿cómo ha surgido?

La gimnasia cerebral es un compendio de ejercicios encaminados a estimular y desarrollar las capacidades cerebrales, permite por medio de movimientos y respiración, conectarse con las emociones, que a su vez facilita la elaboración de redes nerviosas, mismas que se capitalizan en una mejor asimilación del aprendizaje.

Como pueden ver, son muchos los beneficios que aporta la gimnasia cerebral y su impacto en todo proceso de aprendizaje. A continuación, se relacionan algunos ejercicios que se pueden realizar en el hogar

Botones del Cerebro: Se debe colocar una mano en el ombligo y con la otra se deben ubicar ‘unos botones’ en la unión de la clavícula con el esternón. Sólo con esta mano se hacen movimientos circulares en el sentido de las manecillas del reloj. Beneficios: Estimula la función visual y la lectura. Promueve la relación de los hemisferios del cerebro.

Botones de la Tierra: Este sencillo ejercicio es activador y energizante. Estimula el cerebro y alivia la fatiga mental. Se deben colocar dos dedos debajo del labio inferior y dejar la otra mano debajo del ombligo y respirar varias veces.

Botones del Espacio: Dos dedos se colocan encima del labio superior y la otra mano en los últimos huesos de la columna vertebral. Respirar varias veces. Su principal beneficio es la estimulación de la receptividad para el aprendizaje.

En el siguiente link podrán ampliar la información anterior y encontrar más ejercicios de gimnasia cerebral para practicar en casa.

https://educrea.cl/10-ejercicios-de-gimnasia-cerebral-para-ninos/