FIN DE SEMANA EN FAMILIA

Estimados padres de familia y estudiantes,

HOY ES VIERNES DE FIN DE SEMANA EN FAMILIA

¿Y si este fin de semana dejamos las pantallas a un lado y compartimos tiempo en familia?

Nuestro cerebro necesita respirar, descansar, dejar de trabajar, sin esto llega un punto en el que no recibe más información del ambiente, se bloquea y colapsa.

El juego es una excelente posibilidad y actividad, que permite fomentar la unión familiar y disfrutar del ocio de forma positiva. Por medio de estas actividades, se pueden desarrollar y fortalecer determinadas habilidades como la organización, planeación, toma de decisiones, entre otras.

¿Muchas veces no saben qué hacer cuando están aburridos?

Jugar en familia es la solución, ya que evita esos temidos momentos, renueva la energía, repone a la persona tanto física como emocionalmente del cansancio y proporciona espacios de relajación.

“Pero es que ya jugamos de todo y no sabemos que más hacer”. Actualmente, al igual que en otros aspectos de la vida, como padres es necesario reinventar e idear otras actividades que no impliquen salir de casa o comprar juegos. Hoy la vida nos está dando una gran oportunidad de cambiar la forma en que vivimos, pensamos y actuamos, demos un paso atrás y miremos con otros ojos de curiosidad cada nueva oportunidad de cambio.

Teniendo en cuenta lo anterior, a continuación, se relacionan algunas actividades que pueden realizar en casa este fin de semana:

1. EL MUSEO DE LOS RECUERDOS:

El valor de la familia, de los recuerdos, de los aprendizajes son cosas que marcarán la vida. Estar lejos de algunos familiares no es fácil y puede generar sentimientos y emociones difíciles de entender. Esta actividad fortalece la conexión emocional en familia, refuerza el lenguaje y los procesos de memoria.

• Imprima o tome fotos de los álbumes, relacionadas con diferentes momentos de la vida.
• Cree un espacio en casa en donde lo puedan poner con alguna leyenda que vaya contando una historia.
• Organice una actividad con todos los miembros de la familia donde harán el “recorrido del museo. Pueden comer palomitas, poner música especial y empezar a recordar los momentos.
• Solicite a los hijos que intenten recordar ¿cómo creen que se sintieron en ese momento? ¿Qué aprendizaje obtuvieron ese día?  ¿por qué les resulta significativo de esa foto?

2. DIARIO EMOCIONAL O DIARIO DEL DESAHOGO

Intimidad emocional y resolución de conflictos: Para nadie es un secreto que cuando algo genera malestar, no siempre se está dispuesto para hablar o escuchar a alguien más. Por eso es importante que en familia se generen espacios que permitan aliviar esa carga emocional y buscar estrategias de solución. 

• Ubique un lugar estratégico en casa donde todos puedan acceder y encuentren calma en el momento que lo necesiten. 
• En este lugar, dejen hojas o un cuaderno en el que se pueda escribir lo que se está sintiendo. 
• Inician escribiendo siempre en primera persona: “yo sentí”, “yo me molesté”, “yo pensé”
•  Mencionen la situación o momento en el que sintieron dicha emoción}
• Es importante tener en cuenta que no se culpa a nadie
• Se describe qué les gustaría que mejorará 

Cada fin se semana seleccionan un momento del día, en el que revisan el diario emocional y juntos evalúan estrategias de mejora.

Recuerden que al compartir lo que está allí escrito, no se debe juzgar o criticar, sino por el contrario reconocer, entender y normalizar la naturalidad de las emociones para así poder brindar el acompañamiento y facilitar la expresión apropiada de las mismas.   

Ahora… manos a la obra

Que la Sagrada Familia de Nazaret, bendiga cada uno de sus hogares.