Estimados
padres de familia y estudiantes,
HOY ES MIÉRCOLES DE MANEJO EMOCIONAL
TRUCOS PARA SOBREVIVIR A LA
CONVIVENCIA FAMILIAR DURANTE LA CUARENTENA
Las
familias están obligadas a permanecer en sus casas por la crisis sanitaria que
están padeciendo actualmente muchos países. Los niños sin clase, el
teletrabajo, las tareas del hogar y la saturación informativa puede resultar
complicado y estresante. Sin embargo, también se puede ver como una oportunidad
única de aprender cosas nuevas, como dedicar más tiempo y mejorar las relaciones
socioafectivas.
Se
está acostumbrado normalmente a correr durante todo el día, se hacen muchas
cosas, se tienen múltiples compromisos, pero de repente se ha dado un frenazo
importante. Es posible que durante los próximos días se tenga el tiempo
suficiente para hablar con los integrantes de la familia, pasar rato con la mascota
y practicar la escucha activa. Este, puede ser el momento de establecer
alianzas familiares, trabajar la empatía y la unión.
Es
indispensable que los integrantes de la familia, se organicen para compaginar
trabajo, tareas y ocio durante el aislamiento, mantener horarios y rutinas
habituales, además, fortalecer los lazos de la comunicación y promover las
reuniones familiares. A los niños también se les debe escuchar y tener en
cuenta, permitirles colaborar y de esta forma es más fácil que estén dispuestos
a cumplir los acuerdos.
La mejor herramienta que se puede usar entre los miembros de la
familia, es la honestidad emocional,
conociendo cómo se siente cada uno de los integrantes, lo que necesitan y lo que
se espera de cada miembro de la familia, de esta manera, se estará
automodelando y permitiendo que todos puedan expresarse.
Estos días de aislamiento y más aún después de llevar tanto
tiempo sin una posibilidad clara de volver a sus ritmos habituales, los
pequeños pueden ver al adulto preocupado y percibir una situación de alerta, además,
escuchan la palabra muerte con mayor frecuencia de la habitual. En este
sentido, el miedo podría ser una de las emociones que más se hagan presentes durante
los próximos días. Este sentimiento es normal sentirlo ya que sirve para
proteger a las personas del peligro y estar alerta en situaciones nuevas y
desconocidas.
Todos han
tenido que modificar sus rutinas, no es posible ver a las personas que se
quisiera y todo esto puede generar incertidumbre, incredulidad y frustración.
En el
documento del enlace que aparece a continuación, encontrarán algunas
recomendaciones para ser tenidas en cuenta y promover una sana convivencia en
el hogar.
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